Công ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Đệm Larosa

Biện pháp phòng tránh dịch bệnh tăng cường sức đề kháng cơ thể

Ngày đăng: 22-08-2021 | 4:30 PM | 597 Lượt xem | Người đăng: admin

Đại dịch COVID-19 đến nay đã lan rộng ra toàn cầu và hiện chưa tìm ra thuốc chữa.Ngoài tiêm chủng Vaccine để bảo vệ bản thân thì không còn cách nào tốt hơn. Nhiều nước đã gọi đây là thảm họa và mỗi nước có những giải pháp riêng để phòng, chống dịch bệnh và sẽ có những bài học riêng. Tại Việt Nam tính đến thời điểm này, cuộc chiến chống dịch COVID-19 đã thu được kết quả tích cực, và đã để lại nhiều bài học quý không chỉ chúng ta mà cho cả thế giới.
 

Biện pháp phòng tránh dịch bệnh tăng cường sức đề kháng cơ thể trước dịch Covid


Vậy làm cách nào để Việt Nam chống dịch tốt như vậy phải nói đến sự nghiêm chỉnh trong vấn đề phòng chống dịch , theo khẩu lệnh 5K nhà nước đã đề ra

 

KHẨU TRANG: Đeo khẩu trang vải thường xuyên tại nơi công cộng, nơi tập trung đông người; đeo khẩu trang y tế tại các cơ sở y tế, khu cách ly.

KHỬ KHUẨN: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay. Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng, mặt bàn, ghế…). Giữ vệ sinh, lau rửa và để nhà cửa thông thoáng.

KHOẢNG CÁCH: Giữ khoảng cách khi tiếp xúc với người khác.

KHÔNG TỤ TẬP đông người.

KHAI BÁO Y TẾ: thực hiện khai báo y tế trên App NCOVI; cài đặt ứng dụng BlueZone tại để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19.

Covid làm gì để bảo vệ bản thân?Biện pháp phòng tránh dịch bệnh tăng cường sức đề kháng cơ thể


 

Video Biện pháp phòng tránh dịch bệnh tăng cường sức đề kháng cơ thể


Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19, việc bảo vệ sức khoẻ, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Bên cạnh việc thực hiện thông điệp 5K theo khuyến cáo của Bộ Y tế và tiêm vắc xin phòng Covid-19 thì vấn đề dinh dưỡng hợp lý để tăng sức đề kháng cũng là biện pháp cần được quan tâm để nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch.

Sức đề kháng cũng được xem là một trong những “tấm lá chắn” giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch bệnh. Nhưng để tăng cường sức đề kháng, cơ thể mỗi người ngoài việc cung cấp các nhóm thực phẩm chính như nhóm chất đạm; nhóm chất bột, đường; nhóm chất béo, thì rất cần phải được bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất như A, E, C, D, B, Sắt, Kẽm, Selen, v.v.
Một số thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bao gồm:
- Cá, thịt gia cầm, hàu, tôm, cua, ốc: là nhóm thực phẩm giàu vitamin B6, kẽm, v.v. nhất là thịt gà, (Cứ 85g thịt gà chứa khoảng 1/3 lượng khuyến nghị vitamin B6 cần hàng ngày cho mỗi cơ thể). Vitamin B6 và kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, cần cho hoạt động của hệ miễn dịch cho cơ thể
- Các loại hạt (hạnh nhân, hướng dương, v.v.): chứa nhiều vitamin và chất béo lành mạnh như photpho, magie và vitamin E. Trong đó, vitamin E có vai trò trong việc điều chỉnh và duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch, là "chìa khóa" giúp tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Các loại gia vị từ sả, gừng, tỏi, nghệ, v.v: có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, kháng khuẩn tốt. Đồng thời còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, v.v. và một số khoáng chất cần thiết khác như canxi, magie, v.v. giúp nâng cao sức đề kháng. Các loại gia vị này có thể hỗ trợ giúp giảm buồn nôn, giảm viêm, hỗ trợ giảm đau họng và nhiễm trùng, giảm cơn đau mạn tính và hỗ trợ chống cảm lạnh, v.v. Đặc biệt là nghệ, một số nghiên cứu gần đây còn cho thấy chất Curcumin có trong nghệ có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng một cách tự nhiên.
- Các loại rau xanh (Cải bó xôi, ớt chuông, bông cải xanh, v.v); các loại trái cây tươi (cam, bưởi, đu đủ, kiwi, chuối, v.v.): là nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene giúp giúp cơ thể cải thiện sự mệt mỏi, hỗ trợ tăng khả năng chống nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch.
Để bảo vệ sức khoẻ trong mùa dịch, hãy thực hiện thông điệp 5K của Bộ y tế cùng với việc rèn luyện thể lực, có chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp để phòng chống dịch bệnh Covid-19 hiệu quả trong giai đoạn hiện nay.

Ngoài ra bạn cũng đừng quên sắm cho mình những chiếc nệm êm để có giấc ngủ thoải mái tại nhà trong những ngày dãn cách xã hội

 Chia sẻ

Tìm nguồn sỉ chăn ga gối nệm giá tốt
Tìm nguồn sỉ chăn ga gối nệm giá tốt
Nguồn sỉ chăn ga gối nệm ở đâu giá tốt, chất lượng để kinh doanh
Tìm nguồn sỉ chăn ga gối nệm giá tốt Tìm nguồn sỉ chăn ga gối nệm giá tốt

Nguồn sỉ chăn ga gối nệm ở đâu giá tốt, chất lượng để kinh doanh

Kinh doanh nệm có lãi không? Cần vốn bao nhiêu
Kinh doanh nệm có lãi không? Cần vốn bao nhiêu
Kinh doanh nệm có lãi không? cần vốn bao nhiêu? nguồn hàng sỉ nệm ở đâu?
Kinh doanh nệm có lãi không? Cần vốn bao nhiêu Kinh doanh nệm có lãi không? Cần vốn bao nhiêu

Kinh doanh nệm có lãi không? cần vốn bao nhiêu? nguồn hàng sỉ nệm ở đâu?

Có nên mua nệm cũ thanh lý sử dụng không?
Có nên mua nệm cũ thanh lý sử dụng không?
Nệm cũ giá rẻ, tiết kiệm chi phí. Vậy chúng ta có nên mua để sử dụng không?
Có nên mua nệm cũ thanh lý sử dụng không? Có nên mua nệm cũ thanh lý sử dụng không?

Nệm cũ giá rẻ, tiết kiệm chi phí. Vậy chúng ta có nên mua để sử dụng không?

Mua nệm cao su tại Hồ Chí Minh giá rẻ
Mua nệm cao su tại Hồ Chí Minh giá rẻ
Tới đâu để mua nệm cao su giá tốt,chất lượng bền ,anh chị em cùng Larosa đi tìm hiểu nhé
Mua nệm cao su tại Hồ Chí Minh giá rẻ Mua nệm cao su tại Hồ Chí Minh giá rẻ

Tới đâu để mua nệm cao su giá tốt,chất lượng bền ,anh chị em cùng Larosa đi tìm hiểu nhé

messenger icon zalo icon